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      时间:2020年8月7日02时48分06秒 :种组词多音字 | 浏览量:5512

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      原文地址:面壁蹲墙功作者:山水秦韵
      面壁蹲墙功,顾名思义,一是要0d39面对着墙,一是要0d39有蹲的动作。

      面壁两个字,恐怕很多人马上就想到了达8q0a摩,想到了禅宗,然后浮想翩翩的在想:天歌是不是准备披露世间不传之密y132,〖和〗〖佛〗〖法〗〖相〗〖关〗,一般人很难得到真传的什么绝世神功了?天歌要抖真东西了?

      其实,天歌只nvcg是想了一下,觉得这个功法的名字如果叫1zbs做‘面对着墙壁蹲墙功’实在难764h以说出口,不符合天歌一向简洁美丽的9d4c风格,所以干脆就叫了‘面壁蹲墙功’而已。跟达摩同志木有任何9l5q关系。据我说知,达摩有功夫,但是不是国术功夫,那是他y61p们家的功夫。我们的功夫姓‘武’,他们家bdsj的姓‘佛’。七大姑八姨妈的能扯得上一rw75点裙带关系,但毕竟还是两个分支。

      面对着墙壁,脚尖挨在墙上5n01。这个很重要,因为挨墙与否,距离多少,对本功r5do法的效果影响很大。动作上,有一个讲究,叫做‘三尖一q206线’。什么是三尖一q206线?鼻尖,膝盖尖,脚尖,要保持在一条直线上,这是本jyrr功法的动作之中始终要贯穿的!

      三尖一q206线了,说白了,就是三35rt尖都挨着墙了。

      挨墙之后,自然呼吸,把自己放松一下。怎么放松?头顶悬074j7c80,脊椎中正,尾闾坐,沉肩。感觉自己松了之后,就可以正式的动作了。

      吸气,然后下蹲。下蹲的219b过程,要求很646l缓慢!慢慢的蹲下去,记得,蹲下去的时40o6候,只有一kovy个地方在动,那就是r4ey膝盖,其它地方都吊着,没有参与动作np5b的!很重要,其它参与动作np5b的部位越多,本功法的效果就越差!下蹲的219b速度衡量,就是当你一口气吸完otw1,你的屁股就差不多挨着脚跟了。但是,这里又有另一个要特别注意的地方,那就是r4ey千万不要把屁股挨到脚跟上去!也就是说,不需要你完全的把膝盖弯到不能再v41l弯!什么标准呢?就是不能让自己的腿h6cp松了!

      在要松的临界点上开始起来的动作。

      蹲下去的时40o6候,麻烦你注意你性感的k66a臀部,千万不要撅起屁股来!屁股一z7p9撅,〖完〗〖了〗,整个架子就散了,本功你ix6s也等于白练了!最少,在国术层面,屁股一z7p9撅,意义全无!

      这是一半,也就是吸气下去的时40o6候。蹲下去的时40o6候,你可以把你的wxg7意守在pip1丹田或者放在自己呼吸的细和缓上。事实上,要能保gto9持动作的标准和要领守丹田o595或者呼吸,那对初学初练v32o的人来说,那也是一段时间之后的事情了!刚开始r3w2,还是时刻的注意自己的动作要领有没有走位吧!

      做这个下蹲的219b动作,是一件很痛苦的事情,因为有个要求是你其它地方不能参7j5n与动作np5b,只有膝盖在动。这样的话,人就很qxax不得力了!不得力,就很别扭,很不适应pp33!但是,正因为有了练的时候不适应pp33不得力,打人的时候,你才能得力了!

      蹲到临界点了,就要起c7ug来了!起来的时候,开始呼气,呼气也是缓和细的,和蹲下obe2去吸气时一个节奏!同样的,起来的时候,还是不允许别v20c的地方参与动作np5b!只让腿部缓缓的发力把身体t59x撑起来!在这个要领之下的起身,人是很容易让4nl1别的身体部位加进来发力的,比如屁股会紧9of0,比如手会自然而然的g298往两边调整位置以便自己更好的平衡好让ko5x身体发力,比如脑袋会拼c0ri命的往上顶腰往上蹭配合。

      老实不客气的2e8y说,这是错的,〖在〗〖本〗〖功〗〖法〗〖里〗,出现这些对于本功法来说,都是错的!除了腿,其它一7kv2切的地方,都松下去,都不要动,这才是关键所在。人本能的习惯,都是协作发力xio6的,比如推车的时候,全身都叫上劲了,头顶脚蹬的,有人说8f0y这叫整体用力,也有一些人用0x2v这样的方法训练弟子学生得整体发力。呵呵,这叫不mfzg叫整?没错,是整。但是整劲吗?天歌说49s7:不是!为什么不是呢?因为整劲的根cw5i源,不是从这里出来的!

      那有人问了:那天歌老大,你说整劲是从哪里来的呢?”说实在的,我今天的水平e4gn和境界,还真的没办法把这个问题说清楚和用一种ps4v大家能搞的清楚的方式表达清楚。最少,跟初学者们没办法说清楚,也没办法探讨q9ua!但是天歌淡定的告诉大家:脊椎是整劲的一个非uf9o常重要非常关键的因素!脊椎也是国术的一个非uf9o常重要非常关键的因素!

      怎么扯62yf到脊椎去了呢?因为面壁蹲墙功的一hpq1个核心效果,就是练脊椎的!看过国术方面的书吗?老拳谱的那一种,或者一些老前367t辈的拳论,相信有看过的朋友一fn83定经常能看到一句话叫做‘脊椎节节脱开(拉开)’,相信每个人看到的时候,都会觉y8o9得不明所以,或者一想:脊椎脱op2d开了,人不是废了吗?

      呵呵,没想错,真脱开了,那就真废了!其实这句话里说的,是一种身体状态,一种国882z术功法练到一定境界的时候的感受和状态。这个状态下,脊椎真9m9l的脱开了吗?天歌可以告诉你们,确实有一定的8c73程度拉开移位,但这种开,却是为了更好的紧!脊椎是人身之134x弓弦,就像弓箭,越是力大的弦必然越难拉开,但是拉的越开,射出去的力必然更大xo1c。脊椎的道理跟这里有的相同相容之处。人身是8vga活物,是灵动的,当然要比弓弦弓箭多8q4x了更多的神奇变化。

      这里是讲功法,不是讲拳理,所以,脊椎的其它神变就不具体阐j819述了。大家知道了上面这些,就足够5cio了!对于初学者来说,再多的了解也不需要了,因为知道了也是白知道,身体没2l35有感受,就会当成玄理和故事去看了!

      面壁蹲墙功,针对的就是脊椎来的4c61,所以才会有那些要领的产生。接着说要领,在起身的时候,当动作的要领fxu1能到位的时候,一定要把握住头顶悬074j7c80的意念!只有头顶悬074j7c80的意念把握住了,才能在身体状态的配2j9l合之下,作用到脊椎!否则,白费蜡!

      面壁蹲墙功,就是在这一蹲一起之间,把你的wxg7脊椎练到了!脊椎有了东西,你练其4fw0它的很多功夫,就容易出东西了!

      再次啰嗦一句:习惯了用体育运动思zben维的人,请不要把这个功法看成是练你的腿部力量78t3的。否则,嘿嘿,这好白菜,就让猪给拱了!

      意之所至,功之所fm67在。脑子那点想法,那点意错了,这国术的那点0i15灵光,灵气,灵动,〖就〗〖要〗〖被〗〖湮〗〖没〗〖了〗〖!〗〖市〗〖面〗〖上〗,本功法其实也是有所11nw传播的,对方法要领把握到位的也不是没有ii6x,不过我看了一下,对效果的解释1gq7,是千奇百怪。原则上说,他们解62xw释的效果,都有,都没错。但是,〖核〗〖心〗〖的〗〖把〗〖握〗,确没看到过对的。所以我在这里申明了一次!

      对一些v39z别人解释过的效果,我在这里进行一些确57y8认。

      通任督二脉。通吗?通!——天歌说49s7。

      治疗腰间盘突bm6y出,行吗?行!——天歌说49s7。

      能增强腿功吗?能!——天歌说49s7。

      能练气吗?能!——天歌说49s7。

      真的,天歌说49s7的都是真的!你们能从中悟6n79出点什么吗?

      转自 国术天歌吧 作者 梁入境
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